每天堅持刷牙，牙齒還是一顆顆地掉，原因竟是…很多人都有這個壞習慣！
每天堅持刷牙，牙齒還是一顆顆地掉，原因竟是…很多人都有這個壞習慣！ 醫生表示：橫刷法，其實是一種自殘式刷牙法。 最近就有一案例：50歲的楊大伯牙齒一個接一個地掉，到醫院就診，結果卻發現，「罪魁禍首」正是楊大伯一直以來的刷牙方式！其實楊大伯有每天堅持早晚刷牙，每次至少刷3到5分鐘的習慣。然而，近幾年他時常出現牙疼、牙齒鬆動，先後掉了十幾顆牙。醫生發現其不少牙齒根部都有較明顯的橫槽，經詢問楊大伯數十年來都是橫向刷牙。 經診斷，楊大伯多年用不正確的刷牙方式，致其老年患上嚴重的牙周病，牙才一顆一顆掉落。 醫生表示：橫著刷牙特別是橫著使勁刷牙，天長日久會嚴重損害牙體表面的保護層牙釉，造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害，牙齒表面刷出一道道槽溝，進而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、牙變死等。 調查顯示，超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。所以說，別再堅持橫向刷牙的不正確習慣了！ 刷牙還可能常犯的六個錯誤 錯誤一：冷水刷牙 冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。 牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。 建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。 錯誤二：刷牙使勁太大 刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。 建議：200克的力量就足夠，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。 錯誤三：刷牙時間太短 很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。 牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。 建議：刷牙不少於2分鐘。先漱口，濕潤有利於牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細緻地豎向刷乾淨，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。 PS：由於牙菌斑的生長週期是12-24小時，所以即使出差在外，24小時也至少要刷牙一次。 錯誤四：刷牙後漱口次數太多 牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來形成保護層，保持一段時間細菌不會快速生長，過多漱口就沒有這個作用了。有人還會用...